Editorial
Autor: Lo+News
Si bien esta edición
especial de Lo+ News tiene el objetivo de ofrecer a nuestros
lectores una vasta propuesta de actividades y lugares para disfrutar en
familia, particularmente con los pequeños de la casa, durante estas vacaciones
de verano; no quisimos dejar de lado la
conmemoración de una de las fechas del mes que, en nuestro mundo pospandémico,
cobra una singular importancia.
Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del
Autocuidado, una iniciativa que consiste en promover acciones que nos permitan
tener clara conciencia de las diferentes dimensiones que componen nuestra persona, de la relación intrínseca
que existe entre ellas y de cómo al cuidarnos desarrollando buenos hábitos éstos impactarán
de forma integral en todo nuestro ser.
Pareciera complejo, pero es de lo más cotidiano que
hacemos…o no, lamentablemente. Es decir,
cuando hablamos de Autocuidado de inmediato solemos pensar en nuestra dimensión
física: dormir por lo menos 8 horas al día, comer sano y balanceado, hacer
ejercicio, realizarnos revisiones
médicas y dentales una vez al
año, evitar el consumo de sustancias adictivas, entre otras. Sin pensar que si
hacemos todos estos actos, inevitablemente estaremos generando bienestar en las
demás esferas de nuestra persona, sobre todo en aquellas intangibles que hoy nos
provocan los mayores dolores: la psicológica, espiritual y social.
Demos un ejemplo para clarificarlo mejor. Alimentarnos bien
y descansar lo necesario suministran a nuestro cerebro los nutrientes
requeridos para que tengamos un buen rendimiento intelectual, nos enfoquemos,
seamos creativos, memoricemos fácilmente; pero también nos disponen a ser reflexivos,
identificar nuestras emociones, gestionarlas y con ello tener mejores
pensamientos que nos lleven a tomar decisiones adecuadas para nuestro cuidado.
Pero lo mismo sucede a la inversa, si no atendemos un padecimiento que necesita
de una dieta especial o hacer ejercicio,
seremos blanco fácil de ideas y
sensaciones negativas que impedirán que vayamos hacia un camino de soluciones
en beneficio de nuestra salud física y mental lo que también podría propiciar
afectaciones en nuestras relaciones con los demás; sobre todo con aquellos a
los que cuidamos y que están tomando ejemplo, a través de nuestras prácticas,
de la forma en que deben cuidarse y de lo merecedores que son de ello.
Por lo anterior, es fácil comprender que salir a los parques,
hacer picnic saludables, visitar museos, caminar por los centros históricos de
los municipios que nos rodean y conocer su historia, fomentará en nuestros
niños, niñas y adolescentes la idea de que esto es parte de su autocuidado, que
a través de estos vínculos con el arte, la naturaleza y ambientes pacíficos, en
el marco de una convivencia familiar amorosa,
estamos nutriendo no sólo su cuerpo, sino alma y su mente.
Así que disfrutemos de este verano y honremos la maravillosa
oportunidad de cuidarnos adecuadamente y hacerlo con los que más queremos.
Fecha de publicación: 10/07/2023