Estilo de vida integral, una moda o una nueva forma de vivir

Esto del estilo de vida integral, ¿es una moda? ¿Llegó para quedarse? ¿De verdad es un estilo de vida? Son preguntas que muchos de nosotros nos hemos hecho a partir de la información que hemos recibido en los últimos años; pero, sobre todo, muchos nos hemos preguntado, ¿Cómo le hago para lograr ese equilibrio que tanto se promueve? 

Marisol Coronel, Directora de Train Advis nos habla en esta columna sobre lo que sí es Coaching y lo que no es, a qué debemos poner atención previamente y como mantener dicho estilo durante mucho tiempo más. 

Para Marisol, estamos en un "punto cero" en cuanto al bienestar integral, esto se debe a que como muchos ya conocemos el funcionamiento del COVID, estamos vacunados o incluso ya nos ha dado en repetidas ocaciones, hemos empezado a bajar la guardia y no solamente en cuanto a las medidas sanitarias, sino que estamos regresando a viejos hábitos.

"Nuestra mente tiene un apartado muy importante que se llama memoria, entonces por mucho que yo ya lleve un año cuidándome y buscando este bienestar integral, mi memoria me va a decir suavecito y seductora 'regresa a hacerlo como antes' " - Nos comenta la Coach a manera de ejemplo.

Pero entonces ¿Qué podemos hacer para mantener estos buenos hábitos y por consecuencia empezar gozar un estilo de vida integral? la Directora de Train Advis nos da estos 3 pasos para empezar:

1. Organizar la información que nos llega de forma acelerada

2. Trabajar en estar despiertos, cuando tenemos algo que nos inquieta nos distraemos mucho del ahora, lo que nos impide hacer actividades que nos nutran emocionalmente.

3. Que el bienestar integral sea una decisión genuina para nuestro propio bien, sin privarte gustitos que también son buenos para el alma. 

Adaptemos estos buenos hábitos a nuestra propia forma de ser y de funcionar de manera que sea sustentable ahora que estamos regresando a la vida presencial. No nos comparemos, ni intentemos seguir dietas extremas que encontremos en redes sociales, porque muchas veces en vez de gozarlo, lo vamos a sufrir por el simple hecho de que no representan nuestra escencia. 

Relacionemos este bienestar como un trayecto de vida que todavía nos falta hacer "Es decir, lo que estoy haciendo ahora ¿Cómo le va a impactar a mi manaña? y ¿Cómo lo voy a gozar si hoy me estoy dando el permiso de cuidarme?" - reflexiona Marisol, quien también nos invita a buscar ayuda si te sientes mal emocionalmente y estás repitiendo una práctica que ya no puedes controlar.

En caso de que este problema esté relacionado con algo del pasado y sientes que ya no puedes controlar tus emociones, Marisol nos recomenda ir con un psicoterapeuta. El coaching, en cambio, es un acompañamiento que te ayuda de manera consiente a moverte de donde estás trabado, trabajando del presente al futuro. Recuerda siempre revisar las certificaciones de los profesionales que busques  y tomar decisiones para tu bienestar cuando te sientas preparado.

Marisol Coronel Díaz 

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Tel. 222 946 0018